【柠檬别名】又名柠果，洋柠檬，益母果
【柠檬简介】
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，对人体十分有益。
维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；
  
它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

【柠檬水的减肥作用】
  关于柠檬水减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。具体方法如下：
    一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。
当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

手动DIY小零食：蜂蜜腌柠檬



把柠檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍） 　　　　
浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是不蜂蜜健康） 　　　　
再用保鲜膜封住放在冰箱里，放上个三五天就可以了 　　　　 　　　　
酸酸甜甜又清香超好喝，美容排毒减肥